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尼泊尔行山(TREKKING)

尼泊尔的行山区域,无论风景、距离、费用,还是服务都让人难以挑剔。自助旅...

 

  
尼泊尔的行山区域,无论风景、距离、费用,还是服务都让人难以挑剔。自助旅行者一般都会参加一个一至三周的徒步行山项目。因为政府多年的经营,徒步区的线路的设计和管理非常优秀,人员素质、服务水准都相当高。
尼泊尔的行山服务设施相当健全,每隔一到两个小时的路程就会有一些住宿、吃饭的地方,收费非常合理。这些沿途的休息站都有标识清晰的地图,告诉游客下一个休息站的公里数,步行到达的大致时间,还有你身处位置的海拔高度。
 
行山许可证:
行山两天以内是免费的,三天以上需要办理许可证。博卡拉的湖边(Lake side)区有ACAP办公室办理。带上2张2寸彩照和护照,每人交2000Rs,即可获得相关证件和免费的徒步路线地图与相关资料。在徒步过程中可能会碰到ACAP的工作人员要求盖章确认你的行山许可。
 
行山住宿:
行山路线上的小旅馆众多,房费基本统一在100-200Rs/间·晚。
 
行山餐饮:
进山后就没有肉吃了,大多为鸡蛋、土豆和蔬菜,你将有机会品尝到鸡蛋的各种烹饪方法。建议在出发之前购买一定量的肉罐头。饮料方面,奶茶、红茶、咖啡、酒水几乎到处都有,一般每人每天的费用为300-500Rs。
 
行山季节:
每年9度月底(雨季结束)到11月底是进行高海拔行山的最佳时节。海拔1000-3500米之间,白天的最高温度大约为30度,夜间则降至5多度左右。这段时间空气明澈,温度适宜,湿度也不大,非常适合行山。
 
背夫与向导:
如果你体力好,最好坚持自己背包来体验真正的负重徒步。如果非要寻找背夫不可,最好在徒步起点当地寻找,可以兼做向导。成熟路线无须向导,雇请向导等于烧钱。
 
装备:
行山杖――最简单的行山杖就是竹竿,一至两根均可,行山起点处有买的,15-20Rs/根。
手电或头灯――大部分山里的旅馆一到晚上就没电,照明全靠它了。记住多备一些电池。
太阳镜、防晒霜、遮阳帽――高海拔的紫外线,以及阳光照在雪山上的反射光还是很历害的。你必须要配备这些物品以保护皮肤。
其他物品――地图、导游书、望远镜、照相(摄像)机等。
服装――抓绒衣、快干排汗内衣(最好多带几套干爽的衣物,在睡觉前更换)。鞋最好是防滑、透气的,袜子多带几双。喜欢泡温泉的人别忘记带上游泳衣裤。
 
行山注意事项:
山中徒步,既可欣赏美景,又可健身。但在出行前,应该做好准备,以保护好自己不受伤害。
1、事先检查身体,尤其是中、老年人、慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外。
2、事先了解好行山路线,计划好休息和进餐地点。
3、对山上的气候特点应有所了解,争取登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗后可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受      寒。
5、行山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
6、行山不是竞赛,只是游乐,要不计速度,缓慢而行,以便欣赏沿途的风土人文,观看四周的雪山风景。
7、尽量少背行李,轻装前进。对于体力较弱的人来说,应带手杖,既省力,又有利于安全。在攀爬陡坡时,最好走"之"字形路线,这样可减低坡度。
8、在山中遇到雷雨时,不要到山顶或树下躲避,以免雷击。也不要在山溪旁驻足,以免山洪伤害。
9、行山时注意预防扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
10、下山时不要走得太快,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
11、请将垃圾丢在适当的收集处,尤其是电池一类对环境造成极大危害的废品。若路上没有,可以先装在塑料袋里带着,我们今天看到的美丽景山景是前人保持的,我们应该继续保持下去。
12、登山切忌着急,安全第一。攀登过程也是旅行一部份,懂得欣赏不同海拔风光的人,才会收获更多。
 
行山路线:
尼泊尔有近百个很完美的行山路线,下边列举几条著名的几条路线:
一、安娜普尔纳Trekking around Annapurna行山路线
尼泊尔最时尚的行山线路,起点为博卡拉。这种百分百成熟的徒步线路根本无需攻略和向导,主干线上要想故意迷路也是很困难的,山上遍布旅馆和各类服务设施,甚至还有温泉池,非常舒适安全,还颇有些“小资”情调。
安娜普尔纳禁猎区也是尼泊尔反政府的势力范围,途中或许会遇到向你索取“经费”的“毛派”游击队,他们的开价是1000Rs/人,可以讨价还价,对中国人特别优待。交钱后,经办者会给你开张“收据”,以证明你已经“作了贡献”。在尼泊尔,无论是政府军还是反政府武装,都声明绝不伤害游客,因为他们都知道,游客给他们带来的,只是美金,可以养活他们的人民。
行山时间:
共有三种行程可供选择
1、  短程:3-5天;
2、  往返ABC大本营:行程7-10天;
3、  环线:18-24天。
二、喜马拉雅山南麓行山路线
喜马拉雅山有著名的夏尔巴人群落和世界上最雄伟的山峰,是尼泊尔最负盛名的徒步行山旅游区之一,在此进行10天左右的徒步,全部费用大约只需要人民币1500元。
许多游客从Jiri的公路出发,经过盘曲的Solu地区。另一些人先飞行至Lukla村,再徒步到达Sagarmatha国家公园的入口,不远是Namche集镇,大多数游客会在这休养一天以适应高海拔的影响。游客可能选择去Thame村,也可以进行基地宿营。Namche小镇之上就是夏巴人的村落,还有著名的Thyangbodhe寺庙,每年这里都会为Mani  Rimdu舞蹈节进行庆祝。
行程时间:
1、短程:5-10天;
2、往返喜马拉雅大本营:18天左右。
三、布恩山行山路线
布恩山(Poon Hill)海拔3200米,行路难度不大,沿途食宿设施很齐备,适合任何身体健康的自助游客。这座并不是十分高大的山峰的自然景观秀美,视野开阔,放眼都是壮美的雪山景色,甚至可以同徒步喜马拉雅南麓所见到的风景相媲美。
这条路线的起点在距离博卡拉约30公里处。从博卡拉到PoonHill的徒步起点,当地的长途车票价是45Rs,打的约500Rs。
行程时间:4-7天。
四、博卡拉周边行山
博卡拉位于安纳普尔纳山地保护区南麓,周围群山环绕,你可以从博卡拉出发去欣赏安纳普尔纳的杜鹃树林,也可以博克拉周围转转,欣赏山脉远景。
五、久姆拉(Jumla)→劳拉湖(Rara)
加德满都飞往加拉村的航线上,您将领略到尼泊尔西部多姿的地形。劳拉湖被群山环抱,山上长满了郁郁的青松和鲜艳的杜鹃花,湖水晶莹如玉,青山的倒影使这里显得更加宁静。去劳拉湖的旅程一般由久姆拉开始。
行程时间:3-5天。
六、久姆拉→塞乌桑德(SheyphoKsundo)国家公园
久姆拉(Jumla)出发,一周左右可以到达尼泊尔南部的塞乌桑德国家公园。此地为典型的高原气候,拥有尼泊尔最有特色的野生动物,例如:雪豹、岩羊和黑羚羊。
行程时间:7-10天。
七、徒步甘城章嘉(Kang chenjunga)
甘城章嘉山坐落于尼泊尔东部边境,该地的谷地已为徒步旅行者开放。在这里穿梭,可以观赏到尼泊尔最为茂密也最为古老的原始森林。注意,该地区人烟稀少,所以请游客自备一路上的食品和宿营工具,并聘请当地向导。
行程时间:7-14天。
八、徒步朗塘高原(Lang Tang)
你可以按照"海拉姆布(Helambn)谷地→戈桑昆达(Gosainkuda)湖→朗(Lelambu)峰"这一路线行走,三地均位于加德满都北方的朗塘高原。Helanbn谷地以其雄伟的景色、适宜的气候著称。该谷地与朗塘谷地之间横亘着海拔4380米、景色如画的戈桑昆达湖。周围还有几个著名湖泊,如萨拉斯瓦迪湖、拜拉瓦湖、苏里亚湖、加内什达湖等。当您向北穿过茂密的原始森林后,朗塘群峰会让您豁然开朗—雪峰、冰川和广阔的河流平原尽展眼前。
于此,您可以感受到达芒人和夏尔巴人的生活以及森林、草原、冰川、湖泊、雪峰等自然景观。当地正在修建公路,这条公路将大大缩短你的行山路线和困难程度,使我们有更多的时间到达和观赏一个个游客稀少的地区,去发现一个个被冰雪包围的小河谷内原住民的生活状况。虽然,前往朗塘高原徒步的游客正年增多,但相对安娜普尔纳普或珠穆朗玛峰地区还是要少得多。同时,这里也缺少相应的服务设施,所以如果你要穿越海波5122米的冈加拉山,还是需要一些专业经验和事先充足准备的。
行程时间:7-14天。
九、徒步马纳斯卢(Manaslu)
马纳斯卢峰(8156米)连着拉尔基亚拉峰(5213米),这条徒步线路长期都被禁止涉入,直到最近,才被允许开通。沿途你将可能看到还未被开发的野山密林、峡谷村落;山间更有机会观赏壮美的雪山风景,而且少有同行的游人打扰。
提示:
目前进入马纳斯卢地区需要单独支付一定费用,以保护其环境不被过多的游客破坏。来此徒步需要由政府批准的正规行山旅行社组织,并全程由当地的旅游与环境部门监管。
行程时间:7-14天。
十、徒步木斯塘(Mustang)
尼泊尔的木斯塘地区也自称为“香格里拉”。这一地区位于安娜普尔纳峰以北约100公里处,这个河谷长期以来都不可进入,保留着喜马拉雅山脉南麓的原型。这里有红色的峭壁和穴居人村落,并深受喜马拉雅山北麓的藏族文化影响,亦有一些藏族同胞在此生活定居。
 
如果您决定前往尼泊尔进行富于挑战的行山徒步,请立即联系我们制定详细的行山计划。

 

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